High Intensity Training - Geh an deinen Grenzen!

Du bist im Sport- und Fitnessbereich schon ein alter Hase und suchst nach neuen Herausforderungen? Dann könnte dich der schon lang anhaltende Fitnesstrend HIT - auch High Intensity Training genannt - interessieren. Was ist HIT? High Intensity Training ist ein hochintensives und kurzes Muskeltraining, wobei die Muskeln mit hohem Gewicht bis an die Auslastungsgrenze belastet werden. Das führt zu einem sehr schnellen und effizienten Muskelwachstum. Wichtig ist die vorgegebenen Regenerationspausen einzuhalten. 

Neben Übungen mit Eigengewicht können dich im Endeffekt alle Gewichtprodukte bei deinem Training unterstützen und Abwechslung bringen. Je nach Raumverhältnissen und Platz bieten sich Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und  - Taschen an. Hole dir dein Trainingsequipment, um besonder schnell und zeitsparend zu trainieren - die raschen Erfolge werden dich motivieren!

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High Intensity Training - Geh an deinen Grenzen!

Du bist im Sport- und Fitnessbereich schon ein alter Hase und suchst nach neuen Herausforderungen? Dann könnte dich der schon lang anhaltende Fitnesstrend HIT - auch High Intensity Training genannt - interessieren. Was ist HIT? High Intensity Training ist ein hochintensives und kurzes Muskeltraining, wobei die Muskeln mit hohem Gewicht bis an die Auslastungsgrenze belastet werden. Das führt zu einem sehr schnellen und effizienten Muskelwachstum. Wichtig ist die vorgegebenen Regenerationspausen einzuhalten. 

Neben Übungen mit Eigengewicht können dich im Endeffekt alle Gewichtprodukte bei deinem Training unterstützen und Abwechslung bringen. Je nach Raumverhältnissen und Platz bieten sich Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und  - Taschen an. Hole dir dein Trainingsequipment, um besonder schnell und zeitsparend zu trainieren - die raschen Erfolge werden dich motivieren!

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